Rezíliencia és Mentális állóképesség

Mit is jelent ez a két fogalom? Egymás szinonímái? Vagy az egyik eleme a másiknak?

A jelen helyzetben nagyon sok írás jelenik meg a rezílienciáról. Vegyük a lenti cikket kiindulásként:

Kathering King, Psy.D.: Seven Skills of Resilience - Practical ways to enhance well-being in these trying times.

A következő 7 technikát javasolja a szerző:

Ezek az alapelvek mind az adott helyzettel való megküzdésről szólnak.

Az érzelmek és a helyzet feletti kontrollról illetve valamilyen cél- és teljesítményorientációról.

Ez az új helyzet nem csak súlyos problémákat, hanem új lehetőségeket is teremt, amelyeket felismerhetünk és megragadhatunk!

A Mentális állóképesség modellünk integrálja a rezílienciát és a pozitív szemléletet!

A modell felső fele szól a rezílienciáról:

Az alsó fele a pozitív szemléletről:

Ha valakinek sem a rezílienciája, sem a pozitív szemlélete nem erős, akkor nagy valószínűséggel mentálisan érzékeny.
Vannak olyan helyzetek, melyeket csak magas fokú rezílienciával lehet kezelni, és éppen elég, ha meg tudunk küzdeni velük, nem reális, hogy az adott helyzetben a lehetőségeket keressük.
Vannak, akik egy konkét helyzettel való megküzdésben nem annyira jók, de pozitív szemléletük révén nagyon jók a lehetőségek felismerésében és megragadásában.
Akkor lesz valaki stabilan mentálisan állóképes, ha egyszerre rezíliens és pozitív szemléletű.